О богатстве. ру

Секрет богатства прост: больше зарабатывать

Некоторое время назад я жила в самом центре Москвы в шаговой доступности от Кремля, и мое любимое выражение было циничное «Кто рано встает, тот за МКАДом живет». Будучи всегда жаворонком, я и не осознавала всех преимуществ, которые дают ранние подъемы. Так было до тех пор, пока я не стала замечать, что огромное число богатых и известных людей встает еще до восхода солнца.

Бенджамин Франклин (основатель США, тот самый, которого мы наблюдаем на 100-долларовых купюрах) сказал: «Кто рано ложится и рано встает, тот становится здоровым, богатым и мудрым». Так ли это? Обратимся к многочисленным интервью известных людей и поищем информацию об их распорядке дня.

Исторические личности, которые спали крайне мало

По 2-4 часа в сутки спали Эдисон, Леонардо да Винчи и Наполеон. Столь же мало спал и Б.Н. Ельцин: «Работаю с 6 утра до 12 ночи. Сплю 4 часа. С 6 до 8 утра работа над собой». Маргарет Тэтчер в одном из своих интервью сказала: «Я никогда не спала больше чем 4 или 5 часов в сутки». Чуть больше них спали Петр Первый, Гете и Черчилль – по 5-6 часов.

Российские ранние пташки

Тина Канделаки, телеведущая: «У меня очень ранний подъем: обычно я встаю в 5-6 утра, утром занимаюсь спортом».

Дмитрий Потапенко, крупный российский бизнесмен (сеть магазинов): «В 3-30 встаю, работаю до 5-30. Снова ложусь, сплю до 7-40. Затем еду на работу к 9 утра».

Геннадий Онищенко, главный санитарный врач РФ: «Я просыпаюсь в 3 часа утра, меня забирает водитель и в 3.45 я на рабочем месте».  

Зарубежные ранние пташки

Дональд Трамп встает в 5 утра и начинает свой день с анализа финансовых показателей.

Карл Лагерфельд просыпается в 6-30 и до 9 часов утра читает, лежа в кровати. Это его самое любимое время в сутках. Во время его детства няня часто говорила ему:  «Люди, которые не просыпаются рано утром, никогда не станут успешными».

Дэн Акерсон, генеральный директор General Motors, просыпается в 4-30 или в 5 утра.

Дэвид Каш, генеральный директор Virgin America, просыпается в 4-15 утра, работает, а после едет в спортзал.

Тим Кук, генеральный директор Apple, встает в 4-30 утра и в 5 утра уже находится в спортзале.

Роберт Айгер, генеральный директор Дисней, встает в 4-30 утра, занимается домашними делами: делает зарядку, смотрит телевизор, слушает музыку.

Бретт Йомарк, генеральный директор баскетбольного клуба New Jersey Nets, встает в 3-30 утра, приезжает в офис в 4-30.

Стив Райнемунд, бывший генеральный директор PepsiCo, просыпался в 5-30 и посвящал утренние часы чтению газет.

Андреа Юнг, генеральный директор Avon Products, просыпается в 5 утра и перед работой занимается спортом.

Говард Шульц, генеральный директор Starbucks, просыпается не позже 5 утра и уже в 6 часов приезжает в офис.

Джефф Джордан, бывший глава PayPal, встает не позже 4-30 и в 5 утра приезжает в офис.

Кандолиза Райс, советник президента Джорджа Буша, во времена работы в Белом Доме вставала в 4-30 утра и перед работой занималась спортом.

 

Почему утреннее время так важно?

Привычка рано вставать очень положительно влияет на нашу жизнь. Ранние подъемы – это определенная воля, дисциплина, это именно то, что и делает успешных людей успешными. Утро – самое продуктивное время, и на то есть несколько причин: утром скорость обмена веществ максимальна, ранние подъемы соответствуют природным циклам и биоритму человека.

Успешные люди знают, что утро – лучшее время суток. Это то время, которое вы можете посвятить себе, еще до того, как другие люди начнут претендовать на него. Раннее утро – время, когда никто не отвлекает, можно спланировать свои дела на день, спокойно подумать, позаниматься в тишине любимыми делами, сделать зарядку и даже посвятить время своей семье (не спеша позавтракать всей семьей, отвезти детей в школу). Утро – идеальное время, чтобы сфокусироваться на важных делах.

Если вы начинаете свой день еще до рассвета, то вы не просто удлиняете свой рабочий день. Утром можно сделать какие-то дела, на которые вечером просто не остается сил и времени, а заниматься днем которыми не очень удобно: отвлекают звонки, коллеги, встречи. Народная мудрость гласит: «Что утром не сделаешь, то вечером не наверстаешь».

Как научиться вставать рано?

1. Постепенно начинайте вставать раньше привычного времени на 15-20 минут.  Когда вы сможете без лишнего стресса просыпаться пораньше, прибавьте еще 15-20 минут. Организм быстро адаптируется к выбранному режиму, поэтому уже через пару месяцев вы сможете чувствовать себя бодрее, чем сейчас даже при самом раннем подъеме.

2. Ложитесь раньше привычного времени. Даже если вы не хотите спать, просто лежите и читайте книгу или смотрите телевизор. Постепенно вы начнете засыпать все раньше и раньше.

3. Утром сначала делайте творческую работу, которая не включает общение с другими людьми. Это может быть составление списка дел, написание новой статьи, подготовка отчета или же просто занятие спортом. Только после того как вы посвятили время лично себе, можно приступать к электронной почте и звонкам.

Вставайте рано, начинайте свой день не спеша, посвятите утреннее время себе, успевайте сделать как можно больше дел как можно раньше, и успех и финансовое благополучие обязательно придут к вам!

 

Анастасия Милькова, обозреватель «О богатстве. ру»

При размещении активная ссылка и указание автора обязательны.

 

 Как расплатиться с кредитами и стать свободным 50 первых шагов к богатству

Хотите узнать больше? Покупайте книги!

АКЦИЯ

200 + 300 = 400

400 рублей ЗА ОБЕ КНИГИ

 

 

 

Комментарии  

 
#1 Любовь 17.09.2013 04:12
вот я со временем прихожу к этой мысли. спасибо!
Цитировать
 
 
#2 наблюдающий 17.06.2014 18:37
много там да ельцин то над собой "работал", рюмкой то размахивал ух
Цитировать
 
 
#3 Коробов 28.11.2016 08:49
Б.Н. Ельцин: «Работаю с 6 утра до 12 ночи. Сплю 4 часа. С 6 до 8 утра работа над собой».
Работа над собой - опохмел что-ли?
Цитировать
 

Добавить комментарий

Электронная почта указывается по желанию. Если адрес указан, с Вами смогут связаться другие пользователи.


Похожие статьи

Вы здесь: Главная O жизни миллионеров Кто рано встает, тому все
Количество просмотров материалов
1633641

Яндекс цитирования

Яндекс.Метрика