Как получить от жизни всё - часть 2

Опубликовано 05 Май 2015

Автор: Анастасия Милькова

Просмотров: 3776

Продолжение перевода книги Simon Hartley «How to shine» («Как блистать», под вольным переводом “Как получить от жизни всё”).

Как получить от жизни всё – часть 1

Как получить от жизни всё – часть 2

Глава 2 «Фокусируйтесь на следующей ступеньке»

Здесь как никогда уместны слова “начинайте, зная конец”. Конечно же, мы должны знать, куда мы идем. Люди, достигающие большого успеха, хорошо понимают необходимость помнить о следующем шаге. “Хорошая навигация помогает двигаться в два раза быстрее… тебе нужна долгосрочная цель, путь, но это все о том, как придти на следующую ступень. Нет никакого смысла думать о том, где ты сейчас есть” - говорит мировой чемпион по гонкам. Фокусировка на следующем шаге полезна не только в достижениях, но и вообще в жизни. Покоритель Северного полюса хорошо понимает, как важно продумать свой отдельный шаг. Его общий план навигации должен быть выработан еще до того, как его нога ступит на лед. Однако во время самого похода он должен концентрироваться только на следующем шаге, а не на всем пути. Он говорит: “Окончательная цель кажется очень большой и абстрактной, трудно достижимой. Я помню, как иногда казалось, что вот сегодня-то я сдамся, цель слишком большая и слишком трудная. И единственный путь решить эту задачу - это фокусироваться только на одном шаге, на следующем. В одно время делать только один шаг. Именно так все и было мною достигнуто. Что следующее? Что именно я должен сделать сейчас? Это ведет меня в правильном направлении?”.

Профессор Френк Бонд провел исследование, которое показало, что умение концентрироваться на настоящем моменте и при этом видя конечную цель является психологической гибкостью. Эти способности имеют решающее значение в психологическом здоровье и производительности. Другое исследование показало, что бизнесмены и топ-менеджеры с большими достижениями умеют выскочить из ситуации (увидеть общую картинку и принять стратегические решения), а потом вернуться в ситуацию и заняться реализацией стратегии. Этот навык помогает выполнять общую цель, подстраиваясь под различные непредвиденные обстоятельства сейчас.

Фокус на “прямо сейчас” позволяет заниматься тем, что находится прямо перед глазами. Успешные люди видят общую картинку, но концентрируются именно на том, что у них в руках прямо сейчас, то есть решают проблему в правильном месте в правильное время.

И действительно, успешные люди фокусируются на той задаче, которая первая перед ними в большом списке задач. Гонщик, проезжая по трассе, не думает о том, где он сейчас находится, и он даже не думает о том, как проедет всю трассу. Он думает о том, как ему проехать следующий поворот. Как только он его проехал, он тут же переключается на следующий поворот. И так шаг за шагом он одолеет всю трассу. Но невозможно одолеть трассу, думая не отдельными поворотами, а о финишной прямой. Именно о таком мышлении говорит мировой гонщик, именно такое мышление позволяет ему одолеть трассу так быстро, как это только возможно.

Этот же принцип применим и в бизнесе. В своей практике автор книги рекомендует клиентам придерживаться такого же принципа и запрещает им заглядывать слишком далеко. Автор недавно работал с одним крупным руководителем и планировал развитие его бизнеса. Тот оценивал свое положение относительно идеального представления на  5 баллов из 10, и он прекрасно представлял себе, что такое 10 баллов из 10, но он не мог ответить на вопрос, что же такое 6 баллов из 10 или 7 баллов из 10. Он представлял себе идеальный конечный результат, но не знал, что же именно ему нужно сделать в следующую очередь, чтобы приблизиться к своему идеалу. Он знал, что такое 10/10, понимал, что это дальше, чем 9/10, что в свою очередь дальше, чем 8/10, и что в свою очередь дальше, чем 7/10, но как этого добиться, он не знал, но очень хотел иметь 10/10. Но для начала ему необходимо изменить свое положение с 5/10 на 6/10. И только после перехода с 5/10 на 6/10, можно ставить себе цель получить 7/10. Однако если концентрироваться на 6/10, а не на 10/10, то можно четко понять, что же делать именно сегодня и именно завтра, а не когда-то там в будущем.

Олимпийский чемпион по плаванию прекрасно понимает этот принцип. Какой смысл думать о победе в Олимпийских играх сейчас, пока не пройдена сегодняшняя тренировка? Его фокус простой - сконцентрироваться полностью на ближайшей тренировке и получить наилучший результат. Его задача - сделать так, чтобы ближайший час, проведенный в бассейне, помог ему проплывать стандартное расстояние в два раза быстрее. “Каждый день существует масса возможностей для развития, роста, что поможет сделать еще один шаг к своей цели” - говорит олимпийский чемпион. Да, ваше улучшение может быть всего лишь на 0,1% за сегодняшний день, но вы и завтра можете получить 0,1% улучшений, и послезавтра еще 0,1% улучшений. И если посмотреть на достижения с интервалом в один год, то это будут совершенно разные результаты. А если сравнить результаты с интервалом в два года, то разница будет очень различима. И разница в выдающихся достижениях (и у спортсменов, и у бизнесменов) именно в этих небольших, но постоянных улучшениях.

Конечная цель

На удивление, спортсмены не ставят себе конкретные цели с конкретными сроками. Они не пишут себе “Хочу через 3 года то-то и то-то” или какие-то другие большие и важные цели. Их цели более короткие и пластичные. Они предпочитают небольшие, но очень реалистичные цели, и они не могут планировать свое развитие на долгие месяцы вперед, потому что именно от ближайшей цели (например, пройти отборочный этап) будет зависеть все их расписание на ближайшие месяцы. Поэтому они предпочитают все делать шаг за шагом и не планировать особенно далеко.

Быть в моменте

Фокусироваться на моменте “прямо сейчас” - это ключевое условие для максимальной производительности. Часто максимальная производительность и максимальный опыт подразумевают одно и то же, потому что оба они включают концентрацию и тотальное поглощение. Люди часто думают, что такая высокая производительность - это легко, что она не требует много времени, что все делается легко и просто. Однако когда они пробуют это повторить самостоятельно, то понимают, как были неправы.
 
Психолог Mihaly Csikszentmihalyi в 1990 году провел исследование, в котором показал, что для высокой производительности не нужно уметь управлять своим временем, не нужно составлять бесконечные списки задач, планов и расписаний. Что вся сила высокой производительности заключается во внутренней мотивации. Нет необходимости полностью погружаться в свое расписание и полностью исполнять его. Зачем тратить время на то, что и так будет исполнено при наличии внутренней мотивации? Намного важнее быть в том состоянии, когда на что-то другое кроме своего дела просто не остается ни времени, ни внимания.
Забраться наверх своих способностей и достижений можно, если стремиться быть самым лучшим из того, каким вы можете быть. Если вы выполняете свои дела недостаточно хорошо, вы никогда не добьетесь выдающихся результатов.

Фокусировка на том, чтобы сделать лучше из того, что на что вы способны и называется “быть в моменте”. Именно это правило отличает посредственное исполнение от выдающегося. Это и позволяет заниматься тем, что важно прямо сейчас. Такая фокусировка помогает увидеть все возможности и угрозы, принимать наилучшее возможное решение из множества.

Влюбиться в процесс

Почему одни люди способны сфокусироваться на следующей ступеньке, в то время как другие летают в облаках в будущем или живут воспоминаниями о прошлом? Возможно, потому, что эти люди в выдающимися достижениями способны находиться в моменте, так как они любят то, чем занимаются. Их любовь и страсть к своему делу позволяет им с головой погрузиться в каждый момент. Очень сложно представить себе такую самоотдачу от человека, который не любит то, чем он занимается. Наша сущность такая, что нам свойственно избегать того, что мы не любим. Намного проще и глубже мы погружаемся в то, что нам нравится, что нам интересно, что мы любим.

Слушая своих спортсменов, автор отмечает, что не только мысль о будущей возможной победе или конечной цели доставляет им удовольствие. Они не пытаются получить сейчас результат или успех, и успокоиться. Они всегда, несмотря на любые результаты и успехи, находятся мысленно в будущем или как минимум беспокоятся о своем будущем. Что бы они не делали, они все равно мысленно находятся в будущем, а не в настоящем. У них всегда есть какая-то мечта и какие-то амбиции, достигнутый успех их уже не интересует. Удивительно, но успех - это не основная их мотивация.

Только один шаг в одно время

Во время дороги можно делать одновременно только один шаг. И только делая этот шаг или два мы можем видеть, куда и как идти дальше. Даже полностью распланировав все путешествие, мы не можем предсказать будущее с абсолютной точностью. Весь наш предыдущий опыт шагов будет подсказывать нам куда и как двигаться дальше, какие навыки для этого нужны. Почти невозможно распланировать все свои шаги и необходимые навыки для каждого шага на долгий период. И это нормально, когда мы начинаем свое путешествие, не зная, какие шаги нам предстоит сделать. Так же мы и не знаем границы наших возможностей, потому что они раскроются только в пути.

Обладатель рекорда по пересечению Северного полюса: “Я не знаю, как мы это сделаем. Мы принимаем все изменения и проблемы, которых у нас раньше не было. Я пока не знаю как, но я знаю почему. Каждый, кто знает причину, обычно находит ответ на вопрос “Как”.

Китайская поговорка гласит: “Путь в тысячу милей начинается с одного шага”. На самом деле выдающиеся достижения включают в себя намного больше, чем просто сделать первый шаг. Путь в тысячу милей состоит из множества простых шагов. Важно не просто сделать тысячи шагов, а важно сделать тысячи целенаправленных шагов. Победитель марафона говорит, что победа в марафоне потребовала от него 3.3 миллиона шагов. Кажется, что это невероятно огромное количество шагов, но он знает, что в один момент можно сделать только один шаг. Сначала он измерял свои шаги 400-метровками, потом километрами, а потом он понял, что марафон - это всего лишь несколько его тренировок в одно время без перерыва. По его словам, очень важно концентрироваться именно на том, что тебе доступно. Это позволило ему и сохранить здоровье, не надорвавшись, и научиться правильно сберегать энергию и иметь правильный настрой. Только после преодоления всех предыдущих шагов он подумал, что возможно сможет себя попробовать в марафоне.

Очень многие люди видят выдающиеся достижения, не понимая, сколько шагов пришлось преодолеть победителю. Это как вершина айсберга - вся основная часть работы остается невидимой для большинства людей. Многие выдающиеся люди начинали с самых простых шагов, доступных каждому из нас. Джим Колинс, написавший книгу о самых успешных компаниях мира, также отмечает, что их достижения скорее напоминают множество целенаправленных мелких шагов, чем один большой прыжок вперед.

Представьте себе строителя, который стоит лестницу. Он может построить лестницу быстро, не особо придавая значения выполнению каждого этапа - каждой отдельной ступени, делая каждую ступень неполной, бракованной, короткой или некачественной. С вероятностью 100% эта лестница обвалится. Никто не захочет пользоваться такой лестницей, и каждый предпочтет, чтобы каждая ступень лестницы была выполнена качественно и правильно. То есть каждая ступенька потребует фокусировки, внимания, заботы, потому что если одна ступенька будет некачественной, то пострадает вся лестница. Вся лестница настолько сильна, насколько сильна ее самая слабая ступенька.  Это и есть основной секрет выдающихся достижений. Успешные люди делают каждый свой следующий шаг правильно! Они понимают, что смогут достигнуть своей мечты, только если будут каждый шаг выполнять добросовестно. Люди так сильно хотят дотянуться до своей мечты, что часто забывают смотреть на то, где и как они делают свой следующий шаг. Как лично вам одновременно смотреть в будущее, идти к своей мечте и фокусироваться на ближайшем шаге - и есть основная головоломка, которую предстоит разгадать.

Главу 3 “Сделайте это просто” читайте в будущем

Анастасия Милькова, обозреватель «О богатстве. ру»

При размещении активная индексируемая ссылка и указание автора обязательны.

• Вперёд >